Transtorno de personalidade: tipos, sintomas e remédios

O transtorno de personalidade é um termo amplo que inclui uma série de transtornos mentais, e dado que eles sugerem que aproximadamente 10% da população sofre de uma desordem de alguma maneira, é fundamental compreender os diferentes tipos, sintomas e remédios de transtornos de personalidade.

Transtorno de personalidade

Este termo tornou-se muito mais comum nos círculos médicos e psiquiátricos na última década, já que a natureza verdadeiramente disseminada e generalizada dos transtornos mentais tornou-se melhor compreendida. Um “transtorno de personalidade” é uma classificação muito mais ampla de distúrbios mentais que podem afetar o comportamento e a personalidade de muitas maneiras diferentes. Uma descrição geral dos transtornos mentais é uma situação em que os padrões negativos de pensamento e comportamento se tornam preocupações de longo prazo, levando a visões do mundo e de si mesmo dessa maneira é diferente daquela de suas normas culturais. Existem inúmeras manifestações do transtorno da personalidade, da má cognição ou controle de impulsos para diminuição da capacidade emocional e disfunção social.

Transtorno de personalidade: tipos, sintomas e remédios

As causas dos transtornos de personalidade são tão variadas quanto as formas em que apresentam, incluindo causas de predisposição ambiental e genética, mas um dos fatores mais comuns é uma infância emocionalmente traumática ou abusiva, que é quando os traços comportamentais permanentes geralmente são formados e solidificados.

 

Os primeiros anos de desenvolvimento são cruciais para a percepção individual do mundo, bem como o seu lugar dentro dele. Devido ao momento do abuso e da maturidade emocional, os transtornos de personalidade geralmente são diagnosticados no início da idade adulta, embora alguns casos sejam diagnosticados com precisão em crianças mais novas.

Dito isto, uma história familiar de transtornos mentais ou um diagnóstico de doença de condução na primeira infância pode levar à “crença” de haver um problema, que pode se manifestar nos problemas que mais aprecia. A mente é uma ferramenta terrivelmente poderosa e assustadora quando erra, como esses distúrbios mostram tão claramente. Uma vez que o espectro do transtorno de personalidade é tão amplo, eles geralmente são divididos em três categorias – A, B e C.

Tipos de distúrbios da personalidade

O Manual Diagnóstico e Estatístico de Distúrbios Mentais divide os distúrbios da personalidade nos três grupos seguintes.

 

Grupo A – Bizarro e excêntrico

Os três tipos incluídos neste cluster são os transtornos da personalidade paranoide, esquizoide e esquizotípica. Embora estes sejam notavelmente diferentes, não está dentro do escopo deste artigo descrever cada condição. Como um grupo, eles são caracterizados pela falta de desejo de interagir socialmente, e há uma tendência para a suspeição e a desconfiança dos outros. Viver em um mundo interior, e até mesmo acreditar nas noções fantásticas que eles supõem encontrar lá, são elementos comuns neste grupo.

Grupo B – dramático ou errático

Este segundo grupo representa pessoas com quatro transtornos de transtornos comuns: Transtorno anti-social,  histriônico e de personalidade narcisista. Novamente, enquanto cada uma delas é única, o conjunto como um todo exibe comportamento de egoísmo e auto-obsessão, colocando-se à frente das necessidades dos outros ou sendo aparentemente “incapazes” de se preocupar com os outros. A solenidade e o isolamento estão frequentemente presentes aqui, embora tenha a aparência de ser uma pessoa social. A flexibilidade ou ausência de uma personalidade permanente também leva a relações fracassadas, uma propensão ao engano e manipulação, e um sentimento de identidade enfraquecido.

Grupo C – ansioso ou temerário

Os tipos incluídos neste grupo incluem distúrbios de personalidade evitador, dependente e obsessivo-compulsivo. As principais características desses distúrbios são o medo de inadequação ou falta de controle, o que resulta em extrema ansiedade e a tendência de ver o mundo como bom ou ruim, preto ou branco, prejudicial ou seguro. Existe também um forte sentimento de ansiedade em relação às conexões sociais, tanto na necessidade de estar com os outros para validação, como para evitar o contato social devido ao medo de rejeição ou crítica. A falta de controle sobre a realidade os leva a tentar afirmar mais controle, mas o ciclo se repete e os deixa se sentindo indefesos.

Remédios para transtornos de personalidade

Os sintomas de transtornos de personalidade podem ser aliviados usando remédios efetivos que incluem yoga, meditação, dieta cetogênica, aromaterapia e bons hábitos de sono.

 

Yoga e Meditação

Durante milhares de anos, yoga e meditação proporcionaram um efeito calmante em pessoas que sofrem de uma grande variedade de problemas físicos e mentais. Estas técnicas antigas são conhecidas por reduzir os níveis de hormônio do estresse no corpo, melhorar o metabolismo, aumenta o apetite e diminui a ansiedade e a depressão. Enquanto os transtornos de personalidade são problemas complexos e multi-camadas que não podem ser “resolvidos” por yoga ou meditação, essas práticas podem fornecer uma base sólida de calma e paz interior para seus dias, especialmente se você está tendo um dia ruim.

Erva de São João

Conhecido como o maior antidepressivo da natureza e tratamento para distúrbios do humor, a erva de São João pode ajudá-lo a equilibrar seus níveis hormonais e dar-lhe um impulso energético. Existem muitos pontos fortes e concentrações diferentes para este suplemento de ervas, e tem certas interações com outros medicamentos mais formais e antidepressivos, então verifique com um médico antes de adicionar a erva de São João ao seu regimento.

Evite drogas e álcool

Muitas das questões dos transtornos de personalidade fazem com que as pessoas se voltem para drogas e álcool para adormecê-las contra a dor ou a ansiedade, mas isso só agrava os problemas. As drogas podem alterar ainda mais a química do cérebro e tornar os modos de vida ainda mais esporádicos e imprevisíveis, enquanto o álcool é um depressivo, e algo ao qual é fácil tornar-se viciado. O álcool e as drogas são apenas soluções temporárias que acabam causando mais problemas do que resolvem, particularmente no caso de distúrbios de personalidade.

Dieta cetogênica

Você pode ter ouvido falar de dietas cetogênicas durante a explosão de manias de saúde na década de 1990, mas provou ter valor além desse período de tendências selvagens. Uma dieta cetogênica é semelhante à Dieta de Atkins (pobre em carboidratos, rica em gordura) e conduz o corpo a produzir cetonas, em vez de confiar na glicose para alimentar o corpo com energia. Isso pode aumentar significativamente o metabolismo, aumentar a circulação e oxigenação, e adicionar energia. Para distúrbios de personalidade, esta dieta pode proporcionar clareza e maior saúde, permitindo que você se concentre em tornar sua mente saudável acima de um corpo de apoio.

 

Saiba sobre sua condição

É assustador admitir que você está sofrendo de um transtorno de personalidade, mas ignorar o fato não vai fazer desaparecer. Na verdade, uma das piores coisas que você pode fazer é ignorar os detalhes do seu diagnóstico. Se você se educar e pedir às pessoas que você confia para ajuda, será mais fácil reconhecer desencadeantes e sintomas, e proativamente trabalhar para mudar a química do seu cérebro e reações instintivas às coisas. A educação é fundamental!

Exercício

Existem inúmeros benefícios para exercitar para o corpo, mas também é importante para a mente. O exercício libera serotonina, o hormônio do prazer, dando a sua mente sensação de satisfação cada vez que você trabalha fora. Embora esta não seja uma “cura” para um transtorno de personalidade, a atividade regular pode ajudar a reequilibrar a química do cérebro, a diminuir os sinais de depressão e a ansiedade de alívio de maneira saudável.

Ácidos graxos ômega-3

Quando se trata de tratamentos naturais para transtornos de personalidade, muitas pessoas sugerem aumentar a ingestão de ácidos graxos ômega-3. Essas substâncias são conhecidas por reduzir a inflamação, atuar como antioxidantes e melhorar a saúde do corpo e da mente. Embora a pesquisa que liga esses ácidos graxos com transtornos de personalidade não seja conclusiva, evidências anecdóticas argumentam que esta é uma abordagem efetiva.

Aromaterapia

Existe uma ampla gama de óleos essenciais que podem ser usados ​​em uma atmosfera de aromaterapia para melhorar o humor, diminuir os níveis de ansiedade, eliminar a depressão e estabilizar hormônios. Algumas das melhores opções para distúrbios de personalidade incluem óleos essenciais de lavanda, vetiver, bergamota e camomila.

Melhores hábitos de sono

A falta de sono ou o sono constantemente interrompido podem exacerbar os sintomas de qualquer transtorno de personalidade. O corpo corre em uma série de ciclos, e requer bastante descanso para recarregar e curar-se, enquanto cresce novas células e tecidos e se prepara para cada novo dia. Definir uma programação para dormir, evitando a televisão ou telas na hora antes de dormir, e não usar o seu quarto para outras atividades são todos bons métodos para garantir melhores hábitos de sono.

Palavra final de advertência

Os distúrbios da personalidade são trágicos e problemas potencialmente perigosos que enfrentam muitas pessoas, alguns dos quais não sabem que podem ser diagnosticados com qualquer número desses distúrbios. Se você sente que está sofrendo de um transtorno de personalidade, fale com um profissional, obtenha check-out e possivelmente diagnosticado, para que você comece a tratar a condição e a viver uma vida mais saudável e feliz!

 

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