13 Melhores Ingredientes para o Seu Ritual de Cuidados com a Pele Natural

Embora a maioria das pessoas não perceba, seus produtos de cuidados com a pele favoritos podem ser contribuintes significativos de ingredientes prejudiciais, toxinas e produtos químicos. Eu chamo de “o preço real da beleza”. O fato é que a maioria dos produtos de beleza comercialmente produzidos na loja são embalados com cores artificiais, fragrâncias, conservantes e estabilizadores que podem ser facilmente absorvidos pelos poros da pele, causando potencialmente um alcance de efeitos negativos a longo prazo sobre a saúde.

Tratamentos naturais para a pele
Quer uma pele brilhante e saudável? Experimente estes 13 ingredientes naturais de cuidados da pele agora!

Os produtos químicos encontrados em produtos de beleza podem ser prejudiciais ao longo de todo o seu ciclo de vida, desde a forma como são produzidos e utilizados pelos consumidores, aos métodos de eliminação e ao seu impacto negativo no ambiente.

Então, o que isso significa para sua rotina de beleza? A boa notícia é que ainda há muitas maneiras naturais de fazer sua pele – e seus cabelos, dentes ou unhas – olhar o melhor deles sem precisar comprar produtos comerciais caros e prejudiciais. As mulheres de todo o mundo têm usado produtos naturais de cuidados da pele há séculos e tem algumas das mais admiráveis ​​roupas para mostrar!

A Toxicidade Oculta da maioria dos Produtos de Beleza

Infelizmente, hoje é uma realidade que a maioria dos produtos produzidos em massa que usamos todos os dias – seja para cuidados pessoais de beleza, limpeza doméstica ou armazenamento de coisas como alimentos em plásticos – são carregados com intermináveis ​​ingredientes sintéticos que podem acabar causando mais mal do que bem.

Comprar produtos de cuidados com a pele pode ser complicado nos dias de hoje, com tantas opções diferentes disponíveis e listas de ingredientes intermináveis ​​e difíceis de usar em cada pacote de lavagem facial, loção e esfregaço. Conhecendo o potencial de produtos vendidos comercialmente para absorver diretamente em sua pele e causar sérios problemas, você realmente quer manter um olho no que está sendo adicionado aos seus produtos e como sua pele reage.

Ao procurar produtos de cuidados da pele, siga as mesmas regras que você segue para uma dieta saudável: procure ingredientes não processados, sem produtos químicos agressivos ou qualquer coisa artificial! Basicamente, quanto mais perto da natureza o produto de pele natural, mais sua pele saberá o que fazer com seus ingredientes benéficos para melhorar a saúde da sua pele.

Os produtos de cuidados com a pele comprados na loja normalmente contêm ingredientes tóxicos e fragrâncias químicas que estão ligados a todos os tipos de problemas – de problemas hormonais, períodos irregulares e infertilidade a alergias e até câncer.

Uma das consequências mais significativas da exposição acumulada à toxina de produtos de cuidados da pele artificial são os desequilíbrios hormonais, uma vez que muitos produtos contêm disruptores hormonais. Estes hormônios externos ou exógenos encontrados em produtos comerciais são substâncias produzidas fora do corpo que podem atuar ou afetar hormônios dentro do corpo. Eles incluem hormônios sintéticos e patenteáveis ​​que afetam negativamente o sistema endócrino e podem afetar o ciclo menstrual da mulher, fertilidade e até mesmo níveis hormonais em homens.

 

Muitas vezes chamados de disruptores endócrinos, algumas das estruturas moleculares desses produtos químicos se parecem com estrogênio natural de forma tão próxima que se encaixam nos mesmos receptores do corpo. Eles se ligam a esses receptores – então seus próprios hormônios não funcionam como eles deveriam – e ativam e desativam os genes, amplificam os aspectos negativos do estrogênio ou viajam para o núcleo das células, onde eles exercem um efeito negativo em cromossomos ou DNA.

Como isso é permitido? Para colocar as coisas em perspectiva para você, aqui estão alguns fatos notáveis ​​sobre produtos de beleza comprados na loja:

• A regulamentação dos produtos cosméticos e de cuidados pessoais é escassa; Apenas um processo de aprovação fácil existe para que um produto seja aprovado para uso comercial.

• A maioria dos rótulos de ingredientes de cuidados com a pele comprados na loja pode ser assustador! Existem milhares de produtos químicos em seus produtos – e não cometer nenhum erro sobre isso, eles geralmente estão sendo absorvidos diretamente em seu corpo. Há pouca revisão ou aprovação do governo porque o setor de cuidados com a pele está altamente não regulamentado.

• A maioria dos produtos de cuidados com a pele e beleza, incluindo produtos de limpeza, loções e esfregaços, usam compostos inorgânicos e géis à base de petróleo como base. Óleos minerais não são naturalmente colhidos de plantas. Quando um ingrediente é feito com produtos químicos, ele realmente obstrui seus poros. Sua pele perde sua capacidade natural de expulsar toxinas, o que leva ao aumento da acne e sinais de envelhecimento.

• Alguns produtos químicos nocivos que são utilizados em lavagens, esfregões e loções comprados na loja incluem parabenos perigosos (usados ​​para preservação), cores sintéticas (derivadas de fontes de petróleo ou de alcatrão de carvão), fragrância (que está associada a alergias e dificuldades respiratórias) Tolueno (que também é usado para dissolver tinta), e Lauril Sulfato de Sódio ou SLS (que pode causar danos nos rins e respiratórios). E estes são apenas alguns dos ingredientes ásperos! É por isso que um shampoo aparentemente simples pode realmente prejudicá-lo. Se o objetivo se usar esses produtos é olhar e sentir-se bonito, então, obviamente, esse é um grande problema.

• Colocar substâncias químicas no seu corpo irá limitar os processos de cura natural da sua pele. O sistema imunológico do seu corpo, a saúde de seus olhos e seu sistema respiratório podem ser danificados por produtos químicos e aditivos pouco saudáveis. Além disso, muitos destes produtos químicos são irritantes da pele, levando a pele vermelha, seca e escamosa.

• Também é melhor para o meio ambiente fazer seus próprios cremes caseiros e loções. Os óleos à base de petróleo são feitos de combustível fóssil insustentável. Além disso, a embalagem plástica é um enorme desperdício; Pense em todos os frascos e garrafas de plástico que mais tarde precisam ser descartados, muitos dos quais não são reciclados pelos clientes.

Os 13 melhores ingredientes para cuidados com a pele natural

Existem produtos de cuidados da pele mais atuais disponíveis agora do que nunca, e sua longa lista de benefícios, além de uma ótima pele, pode vir ser uma surpresa para você. Quando você usa produtos naturais como este regularmente, não só você está embelezando sua pele, mas também está absorvendo antioxidantes, aumentando a resistência UV da sua pele e estimulando seu sistema imunológico também.

Aplicando ingredientes não processados ​​e inteiros em sua pele – muitos que você provavelmente já tem e cozinhar na sua própria cozinha – fará com que você ame sua pele, mesmo se você é alguém que tem pele sensível ou tem lutado no passado com problemas difíceis relacionados à pele.

Comece a fazer sua rotina de beleza, tentando esses 13 produtos naturais de cuidados da pele:

1. Óleo de coco

Um dos ingredientes mais versáteis da pele (e comida), os benefícios da pele de óleo de coco incluem: fortalecer o tecido epidérmico subjacente, remover células mortas da pele, proteger-nos das queimaduras solares e conter propriedades antibacterianas, antivirais, antifúngicas e antioxidantes. A pesquisa mostra até mesmo que o óleo de coco é forte o suficiente para combater doenças crônicas da pele, caracterizadas por defeitos na função de barreira epidérmica e inflamação cutânea, incluindo dermatite atópica (AD).

Use óleo de coco em sua pele e cabelo para ajudar a limpar, hidratar, remover a maquiagem, curar feridas ou cicatrizes mais rápido e evitar a queimadura. O óleo de coco utilizado internamente também é benéfico para sua aparência. Contém propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, além de cargas de gorduras saudáveis ​​que ajudam a nutrir seu intestino e aumentar a função imune.

A pele saudável é como qualquer outro órgão em seu corpo: ele continua a precisar de oxigênio e nutrientes para serem trazidos para as células, e as toxinas precisam ser lavadas. Portanto, o óleo de coco que ajuda com a função hormonal e digestiva é crucial para a saúde da pele ideal.

2. Óleo da árvore do chá

A árvore do chá (Melaleuca alternifolia) tem sido utilizada há centenas de anos na Austrália para lutar contra espargos, vermelhidão e inflamação na pele. Enquanto muitas pessoas reagem com dureza aos ingredientes típicos do tratamento da acne, como o ácido, o óleo da árvore do chá geralmente é bem tolerado e vem com alguns, se algum, dos efeitos colaterais desagradáveis ​​quando combinados com um óleo transportador e aplicados diretamente sobre a pele. Os usos do óleo da árvore do chá incluem trabalhar como antiinflamatórios naturais, anti-bacterianos, antimicrobianos e anti-fúngicos – seus fitoquímicos tornam-no um dos óleos essenciais de cuidados da pele naturais mais versáteis e populares.

Os óleos essenciais voláteis da árvore do chá provêm de aproximadamente 230 espécies de plantas diferentes, quase todas nativas da Austrália. Os principais ingredientes ativos responsáveis ​​pela sua capacidade de reduzir bactérias nocivas incluem hidrocarbonetos terpênicos, monoterpenos e sesquiterpenos. As pesquisas observaram mais de 100 componentes químicos e hidrocarbonetos voláteis que são considerados aromáticos e capazes de viajar através do ar, poros da pele e membranas mucosas para proporcionar benefícios curativos. É por isso que o óleo da árvore do chá é parte fundamental dos melhores remédios caseiros para a acne.

3. Vinagre de cidra de maçã

Um produto de cuidados da pele natural extremamente versátil e barato, os benefícios do vinagre de cidra de maçã incluem ajudar a matar patógenos (como bactérias), limpando problemas de pele causados ​​por problemas intestinais, limpando a pele e ajudando a parar a acne, além de fornecer propriedades antifúngicas. O uso de vinagre de maçã para problemas de pele data todo o caminho de volta para Hipócrates (460-377 aC), considerado “o pai da medicina moderna” e um crente no uso de vinagre anti-fúngico e mel cru para limpar ulcerações e tratar feridas na pele .

Também contém ácido acético altamente benéfico e certas vitaminas como potássio e magnésio que o tornam um agente desintoxicante quando consumido internamente, pois aumenta a função hepática e ajuda a equilibrar as bactérias no intestino.

4. Mel

O mel cru é uma das melhores fontes naturais de nutrientes, enzimas, vitaminas e ácidos que aumentam a pele. Os benefícios do mel cru incluem a redução de fugas, o fornecimento de propriedades hidratantes, contendo qualidades antissépticas, incentivando a cicatrização de feridas, a luta contra alergias ou erupções cutâneas e ajudando a reduzir as cicatrizes. O mel cru é não aquecido, não processado e não pasteurizado ao contrário da maioria do mel disponível em mercearias. Portanto, é capaz de manter todos os seus nutrientes intactos, pois não são destruídos pelo processamento.

Como um mel antimicrobiano é particularmente adequado como curativo para feridas e queimaduras. Também foi incluído nos tratamentos utilizados para curar infecções bacterianas, caspa, dermatite de fralda, psoríase e muito mais.

O mel também faz um ótimo produto caseiro de cuidados com a pele natural como uma cura para acne, pois pode ser usado em produtos de limpeza facial mesmo em tipos de pele sensíveis ou misturados. Tome meia colher de chá, aquecer entre as mãos e espalhar o rosto suavemente, deixar-se por 10 minutos, em seguida, enxaguar com água morna e secar. Para usá-lo como um esfoliante para a pele de inverno seco, tente adicionar duas xícaras de mel a um banho, remova por 15 minutos e adicione uma xícara de bicarbonato de sódio durante os últimos 15 minutos.

5. Sal do mar

O sal do mar é carregado com toneladas de minerais e nutrientes como o magnésio, cálcio, sódio e potássio que absorve da água do mar, onde é produzido. Muitos desses minerais são os mesmos encontrados nas células da nossa pele e dentro dos nossos corpos, exatamente por que o sal do mar real pode ajudar a equilibrar, proteger e restaurar a pele.

Use sais reais do mar do Himalaia ou Céltico em máscaras faciais caseiras, sabões com outros ingredientes que aumentam a pele, como o óleo de coco, o óleo essencial de lavanda e o mel cru. O sal contém propriedades anti-inflamatórias para acalmar a pele e acalmar as fugas, remover células mortas da pele e irritação, equilibrar a produção de óleo e ajudar a pele a reter os níveis de umidade.

Faça o seu próprio esfregão caseiro, misturando duas colheres de chá de sal marinho com quatro colheres de chá de mel cru, aplique a mistura uniformemente para limpar a pele, esfregue-a suavemente, deixe repousar por 15 minutos e enxaguar. Da mesma forma, os esfregões de açúcar são semelhantes, e ambos os tipos são gentis o suficiente para usar várias vezes por semana para evitar poros entupidos e ajudar com a ativação e renovação celular.

6. Abacate

Uma fruta gordurosa ultra-hidratante, os benefícios dos abacates incluem contendo vitaminas A, D e E que são capazes de penetrar na pele. Isso ajuda a acalmar a pele queimada pelo sol, pode aumentar a produção de colágeno e tratar manchas da idade. Também funciona para reduzir a inflamação da pele quando se aplica topicamente, e pode fazer o mesmo internamente quando consumido. Passe uma máscara facial de abacate caseira com abacate fresco combinado com óleos essenciais, mel ou um óleo transportador para reabastecer a hidratação e deixe a pele ficar absorvento.

 

7. Óleo essencial de limão

Com os seus fortes componentes antibacterianos capazes de reduzir as bactérias perigosas e perigosas, o óleo essencial de limão pode ser utilizado para diminuir as fugas de acne causadas por altos níveis de bactérias presas nos poros. Também é útil para desaparecer cicatrizes e manchas da idade, pode esfoliar a pele, iluminar e aliviar a pele, tonificar a pele oleosa e combater as rugas.

O óleo de limão é um dos óleos essenciais mais versáteis que se tem, porque pode ser usado como branqueador de dentes, perfume de ambientes , creme de celulite, lavagem facial e limpador doméstico! Misturá-lo com um óleo transportador como o óleo de jojoba e massagem nas áreas problemáticas da pele. Você também pode usá-lo em seu cabelo para aumentar o brilho e remover resíduos.

8. Óleo de Argan

Nativo de Marrocos e usado há por gerações, o óleo de argan é tão curativo porque é rico em vitamina A e vitamina E, vários antioxidantes, ácidos graxos ômega-6 e ácido linoleico. Argan não só é ótimo para a pele hidratante suavemente, mas também aumenta o brilho e a saúde do seu cabelo.

Aplique uma pequena quantidade de óleo de argan diretamente na pele normal ou problemática duas vezes ao dia para ajudar a curar irritações, como acne, picadas de insetos, eczema e psoríase, deixando a sensação da pele e olhando para a juventude.

9. Aloe Vera

A maioria das pessoas associa os benefícios de aloe vera com queimaduras solares, mas você sabia que o aloe também contém ingredientes que combatem bactérias, calmantes que combatem inflamação, vermelhidão e coceira? Por centenas de anos, o aloe foi usado para tratar doenças da pele, infecções e como um tratamento natural para doenças de fungos na medicina tradicional chinesa.

Resultados de pesquisa recentes sugerem que o aloe vera é eficaz para queimaduras e cicatrização de feridas, mas, surpreendentemente, também desintoxica você de dentro para fora. Tanto que, quando tomado por via oral, o aloe pode até diminuir o número e o tamanho dos tumores e parasitas no fígado, baço e medula óssea.

As plantas de aloe vera produzem duas substâncias usadas para medicina: o gel encontrado nas células no centro da folha e o látex que é obtido das células logo abaixo da pele das folhas. Estes podem ser usados ​​como um remédio natural para cuidados com a pele para queimaduras, congelamento, psoríase e feridas.

Aloe vera é considerada a forma mais biologicamente ativa das espécies de moleiras Aloe barbadensis e possui mais de 75 ingredientes potencialmente ativos, incluindo antiinflamatórios, vitaminas, minerais, sacarídeos, aminoácidos, ácidos graxos, enzimas, lignina e ácidos salicílicos. Há o que dá ao aloe suas propriedades antimicrobianas e antifúngicas que o tornam uma “terapia fotodinâmica” para curar a pele.

10. Óleo de Jojoba

Um dos óleos transportadores mais utilizados, o óleo de jojoba é extremamente hidratante e pode ajudar a curar queimaduras, feridas, cicatrizes, dermatites, acne e psoríase e rugas. Nativo dos EUA do sul e do México, este óleo tem sido usado para tratar acne, psoríase, queimaduras solares e pele quebrada por gerações. Também é usado para reduzir a calvície porque incentiva o crescimento do cabelo, acalma a pele e desobstrói os folículos pilosos.

Quando se trata da estrutura química do óleo de jojoba, é único porque é uma cera poliinsaturada. Como uma cera, o óleo de jojoba é especialmente útil para proteger a pele, proporcionando controle de umidade e acalmando a pele e os cabelos.

11. Óleo de amêndoa

Você provavelmente já conhece os muitos benefícios nutricionais das amêndoas, mas talvez você seja novo no uso de óleo de amêndoa na sua pele. O óleo de amêndoa não só cheira bem, mas tem propriedades anti-inflamatórias, antivirais, antibacterianas e anti-sépticas. Faz um ótimo óleo transportador para óleos essenciais para tratar naturalmente erupções cutâneas, acne ou secura. Também combina facilmente com muitos odores diferentes, então experimente lavagens caseiras, máscaras ou loções.

12. Manteiga de karité

A manteiga de karité tem sido usada como um produto natural de cuidados da pele na África há centenas de anos, onde ainda é amplamente cultivada e enviada ao redor do mundo hoje. Ele faz excelentes opções de hidratação para os tipos de pele seca e é barato, mas efetivo na redução de descamação, vermelhidão ou descamação.

Experimente em uma Manteiga caseira de cuidados com a pele misturada com seus óleos essenciais favoritos como incenso, eucalipto ou óleo de bergamota ou com óleo de lavanda e menta no meu bálsamo labial caseiro.

13. Óleo de ricino

Usado para limpar a pele, o óleo de mamona é realmente um “óleo de secagem”, embora isso possa parecer contraintuitivo. Para a limpeza facial, você só precisa usar uma quantidade muito pequena, cerca de uma colher de chá de óleo de rícino, misturado em 1/4 xícara de outro óleo, como coco ou amêndoa. Esfolie o rosto e massageie, depois enxague com água morna para levar as impurezas.

Outras dicas de cuidados com a pele natural

Ao usar esses ingredientes naturais pode ser muito eficaz para curar a pele ou problemas, o que você coloca no seu corpo, é claro, também desempenha um papel enorme na sua aparência externa. Você provavelmente notou de primeira mão como uma dieta saudável, bom sono, exercício regular e beber muita água pode melhorar a aparência de alguém. Além de construir esses fatores de estilo de vida primários em sua rotina de beleza, certos suplementos também podem ajudar a melhorar a eficácia do seu regime de beleza.

Eu aconselho que você continue a se concentrar em usar os produtos naturais de cuidados com a pele mencionados acima regularmente e abandonar as versões ásperas e feitas pelo homem, mas você também pode tentar alguns desses outros produtos e estratégias úteis para ajudar a curar a pele, cabelo ou outra beleza problemas:

Experimente Probióticos

Os benefícios probióticos definitivamente se mudaram para o foco principal nos últimos anos, e por uma boa razão. Os probióticos, as “boas bactérias” que ajudam a equilibrar nosso ambiente intestinal, estão ligados a imunidade melhorada, controle hormonal, regulação do apetite e níveis de energia. Eles podem ajudar seu sistema imunológico e nervoso a lidar com toxinas, como bactérias ruins, leveduras, vírus, fungos e parasitas que podem aparecer em sua pele.

Escolha um Óleo de Fígado de Bacalhau de Omega-3 de Qualidade

Omega-3s são carregados com ácidos graxos saudáveis ​​que ajudam a manter a pele hidratada e elástica. Eles também ajudam a regular a função hormonal, a saúde do sistema nervoso e a função imune. O óleo de fígado de bacalhau também é uma ótima fonte de vitaminas A, D e K, omega-3 e antioxidantes amorosas para a pele.

Considere usar proteína de colágeno

A proteína do colágeno está crescendo em popularidade como um dos melhores suplementos naturais de cuidados da pele disponíveis hoje. O colágeno ajuda a construir células saudáveis ​​da pele e é parcialmente responsável pela elasticidade, suavidade e firmeza juvenis da pele.

Embora muitos produtos tópicos adicionem colágeno à sua fórmula para aumentar seu apelo, na verdade é muito mais eficaz quando tomado internamente. O colágeno é realmente muito bom para absorver através da pele e deve ser produzido internamente para obter os melhores resultados.

Beba muita água

Há muitas razões pelas quais você deve beber bastante água, incluindo ser uma das melhores coisas que você pode fazer para cuidar da sua pele. A maioria dos especialistas recomenda obter pelo menos oito copos de água pura todos os dias, e provavelmente ainda mais, se você sofre de pele seca e problemática. A água compõe cerca de 70 por cento do seu corpo e uma porção muito grande da sua pele também!

A água ajuda a eliminar as toxinas da corrente sanguínea e das células, permitindo que seu corpo experimente uma “desintoxicação” e que remova coisas como bactérias e desperdícios que afetem sua pele. Claro, a água desempenha um papel importante na manutenção da pele hidratada e jovem – sem o suficiente, parecemos envelhecidos e aborrecidos e podem sofrer de pele áspera e rachada.

Obtenha bom sono e menor estresse

Considere se a falta de sono e altos níveis de estresse podem estar causando um desequilíbrio hormonal que está levando a problemas com estresse. Não consigo dormir? Você deve saber que o “sono de beleza” é mais do que apenas um ditado tolo – uma boa noite de sono é verdadeiramente onde a magia acontece quando se trata de uma pele saudável.

Obter o suficiente descanso é a chave para a boa pele, porque quando você está dormindo, seus “hormônios felizes” estão no seu nível mais alto e seus hormônios do estresse estão no seu mínimo. Isso significa que seu corpo tem a energia para se dedicar a coisas como digestão adequada, crescimento muscular e reparação de sua pele – então você acorda procurando atualizado.

Não conseguir dormir bem tem um efeito semelhante no corpo que faz o estresse. Tanto o estresse como a falta de sono fazem com que seu corpo conserve energia, portanto a saúde da pele fica comprometida. Assim, considere implementar estratégias naturais de sono, bem como formas de reduzir o estresse.

Por último, se você ainda sofre de acne e problemas de pele frequentes: coma muitos vegetais  e considere desistir de glúten, açúcar e produtos lácteos.

6 dicas naturais para manter sua pele saudável

As condições crônicas da pele, como eczema, psoríase e erupções cutâneas, podem dar coceiras, serem irritantes e até debilitantes, mas existem maneiras naturais de abordar essas questões com sucesso, sem recorrer a cremes de esteróides ou medicamentos prescritos. Esteja ciente dos alimentos que você come e incorpora essas ervas na sua rotina diária para uma pele saudável e sem coceira.

 

6 dicas naturais para manter sua pele saudável

Estas são as minhas principais recomendações para manter a pele saudável em qualquer lugar do corpo.

1. Dormir bastante.

A falta de sono pode estressar as glândulas adrenais e causar esgotamento, especialmente se outros fatores na vida estão causando estresse. O estresse e a exaustão podem prejudicar a capacidade do corpo de manter a saúde dos órgãos e a pele é o órgão maior do corpo. A maioria dos adultos precisa dormir de 7 a 8 horas por noite; para ajudar a melhorar o sono, fazer exercícios suficientes diariamente e beber duas xícaras fortes de chá de camomila diariamente – uma hora antes da hora de dormir e a segunda na hora de dormir.

2. Aloe Vera.

Aloe vera é um remédio tradicional para queimaduras como as solares, mas você sabia que também é ideal para condições calmantes de pele crônica? O gel de Aloe está esfria as manchas de pele quentes e inflamadas e ainda faz isso hidratando, tornando-o ideal para pacientes com psoríase.

Aloe é fácil de crescer; Mantenha-o em um local quente fora da luz solar direta e não sobreaqueça. Retire um caule de vez em quando e aperte o gel sobre a pele; Alternativamente, misture o gel com um pouco de azeite, armazene em um frasco e use conforme necessário.

3. Faça óleos de ervas calmantes.

Um remédio que eu amo que infunde folhas de sálvia frescas no óleo para alívio da pele; outras ervas para usar incluem cedro vermelho, tomilho, consuelado e milho.

Cortar um copo de folhas frescas em 1 xícara de azeitona, amêndoa doce ou óleo de noz e cozinhar suavemente por 20 minutos. Colocar, reservar o óleo, e despeje este óleo no banho ou aplique-o diretamente em manchas de pele e áreas infectadas.

4. Delicie-se com um banho de algas marinhas.

Banhos relaxantes são ótimos para a pele, um banho com algas marinhas pode se tornar a hora mais esperada da semana. Inspirado pelo curandeiro havaiano Auntie Velma dela Pena, esta receita ajuda aqueles com pele seca e escamosa e prurido crônico da pele.

Basta encher uma grande panela de água na estufa e levá-la a ferver. Adicione 2 a 4 colheres de sopas de algas secas (alga, dulse ou outras algas) e cozinhe por 15 minutos. Despeje o chá quente de algas marinhas na banheira com água quente adicional, coloque-o, se desejado, e remova por 20 minutos ou mais.

5. Conheça a calêndula.

A calêndula de ervas, é uma potência se considerada um remédio para as condições da pele. Aplicada topicamente como um óleo ou pomada, calêndula atua como um adstringente, antibacteriano e emoliente, o que significa que mantém a pele suave e suave.

Encontre calêndula na maioria das lojas de alimentos saudáveis ​​ou crie-o em um lugar ou em um encosto de janela.

6. Evite loções.

Pode parecer tentador esfregar loções puras e brancas em toda a pele para ajudar com erupções com coceira, mas realmente faz mais mal do que bem. As loções comerciais contêm produtos químicos como ureia, petróleo e cores e fragrâncias artificiais que podem levar a reações alérgicas e causar erupções cutâneas, tornando ainda maiores as condições, como eczema e psoríase.

Ao escolher um creme ou uma loção tópica para a pele, procure ingredientes que sejam verdadeiramente puros: óleo de coco, aloe vera e óleos essenciais puros são indicadores de que uma loção é útil – e certifique-se de que não contém ftalatos ou corantes.

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